"CrossFit" edzés mindenkinek

A crossfit nem csak egy sport, hanem életforma

2012.12.27.

 

  • fekvenyomás saját súllyal 3x amennyi megy
  • húzódzkodás 3x amennyi megy
  • elemelés10-6-4-1
  • Tabata felülés
  • törzs emelés 6kg medicinnel a tarkón
  • 60 db térd a könyökhöz 
  • vádli gyakorlat

 

2012.12.24.

 

  • traktor gumi forgatás
  • sétáló kitörés 
  • tolódzkodás
  • gumi kalapálás váltott kézzel
  • húzódzkodás mellhez
  • TRX bicepsz

 

2012.12.20.

 

  • 50-10 guggolás-swing
  • 40-20 
  • 30-30
  • 20-40
  • 10-50

 

 

2012.12.17.

3x amennyi megy

 

  • muscle-up
  • kézállásban nyomás
  • tolódzkodás

 

2012.12.16.

 

  • fekvenyomás 10x60kg, 8x80, 4x90, 2x100, 1x105, 1x110kg
  • 100db húzódzkodás
    • 50db 10kg-os súllyal
    • 50db

 

2012.12.15.

TABATA fekvőtámasz

 

  • négyütemű fekvőtámasz dobogóra ugrással
  • elemelés 60 kg
  • húzódzkodás
  • 8kg medicin labdával felállás
  • előre emelés 20 kg tárcsával lovaglóállásban
  • 300 db felülés
  • térd a könyökhöz húzódzkodón
  • térd a mellhez és a könyökökhöz
  • hassokk

 

2012.12.13.

3kör 1 perc gyakorlatonként pihenő nélkül

 

  • huzódzkodás mellhez
  • kartámasz
  • guggolás
  • fekvőtámasz váltottkézzel a medicinlabdán támaszkodva
  • szakítás rúddal
  • 250 db felülés
  • TRX pendellum
  • Hassokk
    • kötélmászás
    • csípőemelés
    • jobb-bal oldalsó lábemelés
    • gyümölcskosár

 

2012.12.12.

 

  • TRX hátsó deltoid-kettlebell press
  • TRX Y-kettlebell szving
  • kettlebell szakítás
  • kettlebell zsákolás
  • TRX pendellum
  • TRX térd a mellhez könyökökhöz
  • TRX szuperman

 

2012.12.10.

50-40-30-20-10

 

  • TRX fekvőtámasz-guggolás
  • TRX repülés-evezés 3x15
  • TRX bicepsz 3x15
  • TRX tricepsz 3x15

 

2012.12.08.

3 kör az alábbiakból

 

  • TRX evezés 20
  • ugálókötél 100
  • fekvőtámasz medicin labdán támaszkodva 20
  • 60 cm dobogóra ugrás 25
  • négyütemű fekvőtámasz huzódzkodással 20
  • TRX superman 20
  • TRX csipőemelés 15
  • jobb-bal oldal plank törzsfordítással 15
  • térd a mellhez majd jobb-bal könyökhöz 10

 

2012.12.06.

TRX edzés

 

  • tolódzkodás 35-25-20
  • tárogatás 3x15
  • hátsó deltoid 3x10
  • bicepsz 3x15
  • tricepsz 3x15
  • egylábas kitörés 3x25

 

2012.12.04.

 

  • 3x5 kézállásban nyomás
3x20 az alábbi gyakorlatokból
  • négyütemű fekvőtámasz húzódzkodással
  • elemelés 60kg
  • atom fekvőtámasz TRX
  • 200 db felülés
  • hassokk:
    • kötélmászás
    • csípőemelés
    • jobb-bal oldal lábemelés
    • jobb-bal plank törzsfordítással
    • gyümölcskosár

 

2012.12.02.

 

  • 3x5 kézállásban nyomás
  • 200 db jumping burpee (négyütemű fekvőtámasz 30 cm-es zsámolyra ugrással
  • 3x20 TRX szuperman 
  • 3x10 térd a mellhez és a könyökökhöz
  • 3x15 oldalsó plank törzsfordítással
  • 200 db felülés

 

2012.12.01.

 

  • tolódzkodás 25-25-20
  • kettlebell snatch 16kg 15-15-15
  • Trx kitörés 15-15-15
  • TRX hátsó deltoid 15-10-10
  • TRX tárogatás 15-15-15
  • TRX egy lábas guggolás 15-10-10

 

2012.11.27.

 

  • fekvőtámasz-serlegguggolás 15kg-os tárcsával
    • 50-10
    • 40-20
    • 30-30
    • 20-40
    • 10-50 ismétlésszámmal
  • TRX superman
  • TRX jobb-bal oldal plank törzsfordítással
  • hassokk

 

2012.11.26.

trx-edzés

 

  • deltoid Y
  • páros kar körzés
  • bicepsz squeze
  • tricepsz nyomás
  • egylábas guggolás
  • kitörés

 

2012.11.24.

21-15-9 ismétlés az alábbiakból

 

  • tolódzkódás
  • négyütemű fekvőtámasz 30 cm-es dobogóra ugrás
  • húzódzkodás
  • fekvőtámasz medicinlabdán támaszkodva
  • váltottlábas kitörés
az idő 15.23
  • trx törzsfordítás oldalsó plankben jobbra-balra
  • supine pull thru
  • superman
hassokk:
  • kötélmászás
  • csípőemelés
  • jobb-bal oldal lábemelé
  • jobb-bal oldal lábfelhúzás
  • gyümölcskosár

 

2012.11.22.

3x15 kézállásban nyomás

majd 3 kör az alábbiakból:

 

  • 20 atom fekvőtámasz (TRX), 
  • 100 hajtás az ügrókötélen, 
  • 20 szakitás 20kg-os tárcsával, 
  • 50 váltottlábas kitörés, 
  • 20 négyütemű fekvótámasz 30cm-es dobogóra ugrással.  

 

idő: 23 perc

TRX

 

  • oldalsó plank törzsforditással, mindkét oldalra
  • térd felhúzás a jobb-bal könyökhöz
  • 1 perc plank
hassokk:
  • kötélmászás
  • csipőemelés
  • jobb-bal oldal lábemelés
  • jobb-bal oldal lábfelhúzás
  • gyümölcskosár

 

2012.11.20.

Tabata guggolás eredmény 153.

majd 3x15 TRX biceps curl, tricepsz nyomás, fekvőtámasz, evezés.

2012.11.19.

Kezdésnek 2 perc ugrálókötél.

21-15-9 felosztásban a következő gyakorlatok:

 

  1. tolódzkodás
  2. 60 cm zsámolyra ugrás
  3. medicin labdán egy kézen támaszkodva váltott kézzel fekvőtámasz
  4. kitőrés 15kg-os tárcsa fej fölött tartva
hasizom erősítés
  • 3x50 felülés 8kg-os medicinnel
  • hassokk
    • kötélmászás
    • csípőemelés
    • jobb oldal lábfelhúzás
    • bal oldal lábfelhúzás
    • jobb oldal plank csípő forgatással
    • bal oldal plank csípőforgatással
    • gyümölcskosár

 

2012.11.18.

bemelegítés után egy kis girja.

16kg-os golyóval serleg guggolás, és swing

 

  • 50/10
  • 40/20
  • 30/30
  • 20/40
  • 10/50
felosztásban az idő 15.50, zárásnak 3x15 press oldalanként és 3x12 zsákolás

 

2012.11.12.

kezdésnek TABATA fekvőtámasz, eredmény 118 ismétlés. (a fekvőtámasz közben hamar bedurranok így ezt is jónak tartom)

5 kör 20 ismétlés minden gyakorlatból

 

  1. zsámolyra ugrás (60cm)
  2. elemelés (60 kg)
  3. négyütemű fekvőtámaszból húzódzkodás mellhez
Sajnos az időt elfelejtettem mérni.
A végén hasizom erősítés
  • 5x80 felülés 6kg-os medicinnel
  • hassokk 7x1 perc közte 15 mp pihenő
  1.  
    1. kötélmászás
    2. csípóemelés
    3. jobb oldal lábemelés
    4. bal oldal lábemelés
    5. jobb oldal plank csípő fordítással
    6. bal oldal plank csípőfordítással
    7. gyümölcskosár

2012.11.15.

10 perc bemelegítés, és egy kis ugrókötelezés után a CINDY gyakorlatsort csináltam, ami a következő:

 

  • 5 húzódzkodás
  • 10 fekvőtámasz
  • 15 guggolás
mindezt folyamatosan 20 percig. A lényeg, hogy 20 perc alatt annyi szériát csinálj, amennyit csak tudsz. Nekem ma csak 21 széria ment, de mentségemre legyen, hogy tengerszint felett 1800 méteren csináltam, ahol egyébként is ritkább a levegő. 
Miután, újra kaptam leveget még, csináltam
  • 3x5 kézállásban nyomást.
A mai nap a hasizom elmeradt az idő hiánya miatt.

 




Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).

HuPont hirdetési rendszer

1. lomtalanit.hupont.hu

► LOMTALANÍTÁS 06-20-9185-907 ZÖLDHULLADÉK SZÁLLÍTÁS I.II.III.IV.VIII.IX.X.XI.XII.XIII.XIV.XV.XVI.XVII.XVIII.XIX.XX.XXI.XXII.XXIII DABAS BIATORBÁGY BUDAKESZI DUNAKESZI GYÁL MAGLÓD NAGYKÁTA PILIS SZIGETHALOM TÁPIÓSZELE ÚJHARTYÁN ÜLLŐ

lomtalanit.hupont.hu

2. Csikós Vendégházak

► Apartmanok, vendégházak, szállás ajánlatok Zamárdiban, és környékén

csikosvendeghaz.hupont.hu

3. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!

► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.

pizzaform.hupont.hu

4. + Dr. Nem Doktor +

► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...

dr-nem-doktor.hupont.hu

5. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)

► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.

karacsonyikaktusz.hupont.hu

6. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!

► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.

tuttiwiki.hupont.hu

7. Lakatos Budapest

► 40 éves tapasztalattal rendelkező lakatos Budapest területén és környékén vállalja kerítések, kapuk, korlátok, tetőszerkezetek elkészítését 06 30 768-3454; kovacsoltvaskerites@yahoo.com

lakatosbudapest.hupont.hu

8. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.

► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."

mindigvantovabb.hupont.hu

9. OLCSÓ KÖLTÖZTETÉS MAGYARORSZÁG EGÉSZ TERÜLETÉN

► LAKÁS ÉS CSALÁDIHÁZ KÖLTÖZTETÉST, BÚTORSZÁLLÍTÁST, FUVAROZÁST VÁLLALUNK MAGYARORSZÁG EGÉSZ TERÜLETÉN

koltoztetes-magyarorszag.hupont.hu

10. Digitális eszközökkel támogatott matematikatanítás alsó tagozaton

► Gyakorlófeladatok matematika tanításhoz, felzárkóztatáshoz, tehetséggondozáshoz

digimatekalso.hupont.hu

11. Agostyán, Ágoston-ligeti erdei iskola

► Természetes Életmód Alapítvány - 2835 Tata-Agostyán, Török Ignác u. 3. kapcsolattartó: Labanc Györgyi telefon: +3630/4195080, e-mail: bakfitty@t-online.hu, www.teaagostyan.hu

agostyanerdeiiskola.hupont.hu

12. Finom ízek varázsa

► Sütemények és ételreceptek saját gyűjteménye

ki-suti.hupont.hu

13. BonitArt

► Fiatal cégünk valamennyi munkatársa azt vallja: egy munka akkor lehet jó, akkor szolgálhat a megrendelők elégedettségére, ha hiteles, ha jó, ha művészi. Ars poetikánkat nevünk is tükrözi, de igazolja minden eddigi munkánk is.

bonitart.hupont.hu

14. TEHERTAXI GYŐR, TEHERFUVAROZÁS GYŐR, ÁRÚSZÁLLÍTÁS GYŐR, KÖLTÖZTETÉS GYŐR

► Tehertaxi győr, teherfuvarozás győr, költöztetés győr, lomtalanítás győr, árúszállítás győr, fuvarozás győr, teherfuvarozás győr, árúbeszerzés győr, fuvarozás győr, tehertaxi győr, teherszállítás győr, költöztetés győr, tehertaxi győr

tehertaxigyor.hupont.hu

15. Egészségünkért

► A legnagyobb kincs az egészség! Óvjuk! Védjük! "Szeresd egészségedet, mert ez a jelen. Védd a kisgyermeket, mert ő a jövő. Őrizd szüleid egészségét! – mert a múlton épül föl a jelen és a jövő.” (Bárczi Gusztáv)

egeszsegunkert.hupont.hu

16. Fogalmazások

► Itt nagyon jó fogalmazások vannak.

fogalmazasok.hupont.hu

17. LEPKEHÁZ IFJÚSÁGI ÜDÜLŐ BALATONSZÁRSZÓ

► Gyermektábor a Balatontól 200 m-re, a József Attila utca 26-ban.

annamarihotel.hupont.hu

18. LAKÁSTULAJDONOSOK ORSZÁGOS ÉRDEKVÉDELMI SZERVEZETE - VIDÉKTAGOZAT - FŐVÁROS

► LOÉSZ - Magyarországon az ingatlan vagyon jelentős. Összefogással megvédhetjük nemzeti vagyonunk egy jelentős darabját. Kiszolgáltatottság helyett érdekvédelem - összefogással Battonyától Nemesmedvesig.

magyarlakastulajdonosok.hupont.hu

19. Martontenisz Sportegyesület 1934-2011

► A Martontenisz Sportegyesület oldala

martontenisz.hupont.hu

20. Pintyipapa kalandjai

► Saját meséim világa!

pintyipapa.hupont.hu

21. Csajos Világ

► Dream to reality - Transformation

amazing-life.hupont.hu

22. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!

► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.

pacsikozmetika.hupont.hu

23. Dietetikai, étrendi tanácsadás

► A dietetika célja a betegségek megelőzése, az egészség fenntartása illetve helyreállítása, az étkezési szokások javításán keresztül.

dietetika.hupont.hu

24. BIG BURGER - TISZAÚJVÁROS

► VÉGLEG BEZÁRT

bigburgertiszaujvaros.hupont.hu

25. Három méterrel a felhők felett ~ :)

► Ha szereted a 3MSC-t itt a helyed, mert itt mindent megtalálsz róla.

flegmakeavilag.hupont.hu

26. How Dry Cleaners Works?

► It is important to know the type of leather because the method of cleaning will also differ for the different types of leather. Dry Cleaners mainly work with polished leather. The rough and stiff leather does not go well with this type of cleaning.

drycleaners.hupont.hu

27. Kiadó, eladó ingatlanok Zamárdiban és környékén

► Kiadó lakások, nyaralók, albérletek, eladó ingatlanok Zamárdiban és környékén

zamardi-ingatlanok.hupont.hu

28. SZŐNYEGEK!!

► HAGYOMÁNYOS MÓDON SZÖVŐSZÉKEN KÜLÖNBÖZŐ ALAPANYAGBÓL

szonyeg.hupont.hu

29. Műköröm készítés, manikűr és pedikűr szolgáltatás

► Várom régi és új vendégeimet Törökbálinton !!

mukoromkeszites.hupont.hu

30. Kisbusz bérlés,mikrobusz bérlés,buszbérlés sofőrrel

► Kisbusz bérlés,mikrobusz bérlés,buszbérlés sofőrrel kedvező áron minőségi szolgáltatással

kisbuszberles.hupont.hu

31. CARWEBSTER

► autó-motor alkatrészek hirdetése

carwebster.hupont.hu

32. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!

► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.

szjgismerteto.hupont.hu

33. BALATONOS PÓLÓK KÉSZÍTÉSE

► Egyedi minták - Olcsó árak

balatonospolo.hupont.hu

34. "Anarcsi Iskolás Gyermekekért" Alapítvány

► ANARCS

aigy.hupont.hu

35. Top'99 Szerviz Kft

► Geodéziai és Épitőipari műszerek javítása és értékesítése! !

topszervizkft.hupont.hu

36. KÓTAJI DRÓTFONAT, VADHÁLÓ ÉS BETONOSZLOP CENTRUM

► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. ÉS AMI A LEGFONTOSABB: GYÁRI ÁRON !

mindentbekeritek.hupont.hu

37. Víz- gáz- fűtésszerelés Budapesten, fűtéskorszerűsítés!

► FŰTÉSKORSZERŰSÍTÉS kondenzációs gázkazán telepítésével, kéménybéleléssel, engedélyeztetéssel. Családi ház, lakás, iroda épületgépészeti tervezése, szerelése!

cirkomester.hupont.hu

38. Amerikai fegyverek

► Honlapom lényege, hogy megismertesse az amerikai fegyvereket a vietnámi háborúban.

amerikai-fegyverek.hupont.hu

39. tesztek csajoknak

► Ezt az oldalt azért találtam fél hogy csajok tesztek alapján taláják meg kérdésükre a választ .

csajos-tesztek.hupont.hu

40. www.jofuvekhaza.hupont.hu

► " A hely, ahol visszatalálsz a természethez."

jofuvekhaza.hupont.hu

41. Drac du Dragon Noir's website

► * * *

dracdudragonnoir.hupont.hu

42. Dominó Panzió - Székesfehérvár___Tel:22/305-279

► SZÁLLÁS KEDVEZŐ ÁRON, ÉJJEL-NAPPAL!

domino.hupont.hu

43. Autó történet

► autós képek és autó történetek

autokepek.hupont.hu

44. autohutojavito.hupont.hu

► Autóhütő, vizhütő, olajhütő, intercooler javítás - felújítás, aluminium hegesztés, műanyag hegesztés, forrasztás, ragasztás, üvegszálas javítás, szélvédő javítás, szélvédőpolirozás

autohutojavito.hupont.hu

45. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!

► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.

angol-nyelvkonyv.hupont.hu

46. Medencefűtés

► Medencefűtés napenergiával. Ingyen melegvíz a medencéjébe. Medencefűtés napkollektor segítségével. Fűtse medencéjét, melegítse a medence vízét napenergiával.

medencefutes.hupont.hu

47. BURKOLAS,FESTÉS,KŐMŰVES,BUDAPEST TERÜLETÉN!!!!!!

► SZOBAFESTÉS,BURKOLAS,KŐMŰVES,BP,EGÉSZ TERŰLETÉN

lakasfelujitaskomuves.hupont.hu

48. Kutyagazdiknak.hupont.hu Minden a kutyákról!

► Üdvözöllek a Kutyagazdiknak.hupont.hu oldalán. Remélem tetszeni fog ez a maroknyi gyűjtemény, fajták, viccek, játékok és téli divat, amit nyújtok nektek.

kutyagazdiknak.hupont.hu

49. Oriflame

► Oriflame __Mi különbözteti meg a sikeres és boldog embert a sikertelen és boldogtalantól?__Csak egy apróság az, hogy a sikeres ember rendszeresen és kitartóan csinál valamit a sikertelen az nem.

oriflame-kozmetikumok.hupont.hu

50. Ma

► Mai nap eseményei, röviden.

porkolt.hupont.hu

51. CREDIT CONTACT INGATLAN ÉS HITELCENTRUM

► INGATLAN HITEL BIZTOSÍTÁS

ingatlankereso.hupont.hu

52. Mesevilág és sok minden más

► Egy anya nem tud gyerekének fizikai jóérzést adni, ha õ maga nem érzi azt.

sly.hupont.hu

53. Horselands-A lóbarátok honlapja!

► Itt pár rövidke leírást találhatsz a legnépszerűbb lovas PC-kről, néhány lovas játék, órarendek, hátterek, és még más lovakkal kapcsolatos témákat láthatsz!

horselands.hupont.hu

54. Az igazi Sisi - Erzsébet királyné

► A honlap Erzsébet királyné igazán érdekes és összetett személyiségének megismertetésére tesz kísérletet a szokványostól eltérő módon

azigazisisi.hupont.hu

55. Orosházi Szokolay Bálint Madrigál Kórus

► "Lehet jövőtök! Ha hisztek abban is, hogy az ének a hit maradéka..., hogy az ének vigasz, elrontott életünkért..., s hogy szolgálat ebbe a kihűlő világba!" (Szokolay Sándor)

madrigal-oroshaza.hupont.hu

56. Cégalapítás, cégbejegyzés Szerbiában DIGI-STUDIO k.f.t.

► Szerbiában cégek(kft, bt,vállalkozások)teljeskörű bejegyzését intézzük a röszkei határátkelőhöhoz közel, Magyarkanizsán

cegbejegyzes.hupont.hu

57. Lépj be a mostani MMORPG-játékok,és Fantasy filmek világába

► Olvasd el a Metin, a Hero Online, Florensia, DOMO és még sok-sok más MMORPG leírását és TÖLTSD is le INGYEN

adventure.hupont.hu

58. A GÖMBÖC-TANYA SZERETETTEL KÖSZÖNTI ÖNT!

► Az oldal segítségével szeretnénk felkelteni a figyelmét a Mangalicából készült finomságaink iránt, illetve be szeretnénk mutatni a tanya lakóit! Kellemes időtöltést kívánunk!

gomboctanya.hupont.hu

59. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!

► Üdvözlünk a weblapon! Nálunk minden árút olcsón megkaphatsz,a bolti ár töredékéért. Kellemes böngészést kívánunk! (jelenleg még dolgozunk az oldalon,kérjük hogy látogass visza később. Köszönjük.)

aruexpressz.hupont.hu

60. 0-24 Gyorsszolgálat Budapest 06-70-666-5774

► Ha azonnal szüksége van vízszerelő, gázszerelő, gázkészülékszerelő, fűtésszerelő, fűtőkészülékszerelő, duguláselhárító, zárszerelő, lakatos, villanyszerelő, klíma szerelő szakemberre, gyorsszervizünk azonnali kiszállással megoldja problémáit!

gyorsszolgalatbudapest.hupont.hu

61. ViVa ElClAsIcO

► Ez az oldal a focival foglalkozik.Nevét a Real Madrid-Barcelona meccsről kapta, mivel a világ egyik legnagyobb rangadója.Innen sok információt megtudhat.

vivaelclasico.hupont.hu

62. Szemétszállítás Budapest

► Konténeres szemétszállítás Budapest, 06 30 90 30 300, ünnepi, szelektív, olcsó szemétszállítás zsákos, konténeres formában.

szemetszallitasbudapest.hupont.hu

63. BONSAI PIAC KAPOSVÁR !!

► Bonsaiok,alapanyagok,yamadorik,szerszámok,tálak,hírdetések oldala!! Az oldal naponta frissűl!!!

bonsaipiac.hupont.hu

64. Kata Kert - Varázs! Különleges kerti bútorok és kert játékok kivitelezője!!

► "Ön megálmodja és mi elkészítjük" Kata Kert - Bútornál igényes és egyedi kerti építményeket talál. Szeretünk maximálisan megfeleni vásárlóinknak, rugalmasan kezeljük az egyedi kéréseket törekedve a lelkiismeretes és kíváló mukára kedvező áron.

kertvarazs.hupont.hu

65. NeNa

► ...Minden emberségben gazdagódo embert vár az oldal^^

nena.hupont.hu

66. '' Lilaakác '' Apartman

► Kedves Vendégeink! Szeretettel köszöntjük Önöket Hajdúszoboszlón, a Damjanich u. 22/A. sz. alatti családias apartmanban, a városi gyógyfürdőtől 150m-re, csendes üdülő övezetben!

lilaakac.hupont.hu

67. Nyulas Oldal

► Nyulas Oldal, mert aki csatlakozik az a nyulakért van.

nyulasoldal.hupont.hu

68. Lelkes József

► Fordítások - Írások

iromanyok.hupont.hu

69. Üdvözöljük a Double Entry Könyvelö és Szolgáltató Kft. honlapján!

► Megbízható, felkészült könyvelő a legjobb befektetés!Használja ki Ön is a lehetőséget!

doubleentry.hupont.hu

70. Online Bolt .

► A termémek 100%-át külfödről -első kézből- rendelem ! Termékek érkezése az utalást követő 10-15 munkanap! Postai úton vagy Személyes találkozóval megoldható az átvétel !

beautiful.hupont.hu

71. KAKTUSZKALAND

► Kaktuszod legyen a példaképed, mert kevéssel is beéri és mégis a túlélés bajnoka, próbáld utánna!!!

kaktuszkaland.hupont.hu

72. Díszmadarak

► Aki a Madarakat szereti, rossz ember nem lehet...

bird.hupont.hu

73. Józsa "Solverus" István: Írá-Sock XV., avagy "Úton a Biztos Pont felé"

► Gondolataink teremtő erővel bírnak, a hittel kiejtett szó valóságokat hoz létre. A "Nagy küzdelem" zajlik, mi magunk határozzuk meg helyünket benne. Hol állunk? A Rend, vagy a Káosz oldalán? Világunk fölgyorsult, globalizálódott, ez egyre érezhetőbb.

solverus-versek-xv.hupont.hu

74. JOHNSON STREET DANCE HIPHOP SCHOOL

► AMERIKAI STILUSÚ HIPHOP ÉS STREET DANCE

johnsondancer.hupont.hu

75. ×Furcsa jelenségek×

► Üdvözöllek a furcsa jelenségek oldalán!

jelensegek.hupont.hu

 



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 17
Tegnapi: 124
Heti: 207
Havi: 996
Össz.: 128 621

Látogatottság növelés
Oldal: Edzésnapló
"CrossFit" edzés mindenkinek - © 2008 - 2025 - crossfitedzesnaplo.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével a weboldalkészítés gyors! Itt kezdődik a saját weboldalkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »