"CrossFit" edzés mindenkinek

A crossfit nem csak egy sport, hanem életforma

Angie

Teljesítsd az összes ismétlést minden feladatból, mielőtt a következőbe belekezdenél, és mind ezt időre:

·        100 - Húzódzkodás

·        100 - Fekvőtámasz

·        100 - Felülés

·        100 - Guggolás 



Annie

Dupla ugrókötelezés és felülések időre.
Az alábbi ismétlésszámban:

50-40-30-20-10

 

Badger

3 kör a következő gyakorlatokból időre: 

·        30 - 43kg-al Felrántás és guggolás (Squat Clean)

·        30 - húzódzkodás

·        800m - futás


Barbara

5 kör a következő gyakorlatokból, időre:

·        20 - Húzódzkodás

·        30 - Fekvőtámasz

·        40 - Felülés

·        50 - Guggolás


Candy

5 kör a következő gyakorlatokból, időre:

·        20 - húzódzkodás

·        40 - fekvőtámasz

·        60 - guggolás



Chelsea

Folyamatosan, 30percig kell csinálni a következő gyakorlatokat:

·        5 - húzódzkodás

·        10 - fekvőtámasz

·        15 - guggolás


Cindy 

20 perc alatt annyi ismétlés, amennyit bírsz:

·        5 - húzódzkodás

·        10 - fekvőtámasz

·        15 - guggolás


CrossFit Total

Egy ismétléses maximum súllyal, a következő gyakorlatokból:

·        Guggolás

·        Vállból nyomás

·        Elemelés (deadlift)


Dan

4 kör a következő gyakorlatokból időre:

·        21 - fejfölött tartott súlyal guggolás (overhead squat)

·        400m futás


Daniel

 

Csináld meg időre a következő gyakorlatokat:

 

·        50 - húzódzkodás

·        400m futás

·        21 - Thruster 43kg-al

·        800m futás

·        21 - Thruster 43kg-al

·        400m futás

·        50 - húzódzkodás


Dating Sage

 

5 ismétlés a következő gyakorlatokból, időre:

·        10 - Szakítás 43kg-al

·        15 - húzódzkodás

·        20 - thruster 34kg-al


Diana

 

21-15-9 ismétlés időre a következőkből:

·        100kg-al Elemelés (deadlift)

·        kézállásnyomás


Easy Mary

 

20 perc alatt csinálj annyit, amennyit csak tudsz a következőkből: 

·        5 - kézállásban nyomás

·        10 - húzódzkodás

·        25 - guggolás


Elizabeth

 

21-15-9 ismétlés, időre:

·        60kg-al Clean (felrántás)

·        Gyűrűn tolódzkodás vagy sima tolódzkodás


Erin

 

5 kör a következőkből: 

·        15  Dumbbells split clean 18kg-al (kézi súlyzós felrántás)

·        21  húzódzkodás


Eva

 

5 kör, időre:

·        800m futás 

·        30 - kettlebell swing

·        30 - húzódzkodás



Fractured Fran

 

5 kör a következőkből, időre:

·        9 - 43kb-al thruster

·        9 - húzódzkodás


Fran

21-15-9 ismétlés, időre a következőkből:

·        43kg-al thruster

·        Húzódzkodás


Grace


30 ismétlés, időre:

·        60kg-al felrántás kilökés (clean and jerk)


Griff

Időre:

·        800m futás

·        400m futás hátra fordulva 

·        800m futás

·        400m futás hátra fordulva


Gwen

·        Felrántás és lökés 15-12-9 ismétlésben


Helen

3 ismétlés, időre: 

·        400m futás

·        21 - kettlebell swing

·        12 - húzódzkodás


Isabel

30 ismétlés, időre:

·        60kg-al szakítás


Jackie

Időre:

·        1000m row

·        50 - thruster 20kg-al 

·        30 - húzódzkodás


Jonesworthy


  • Guggolás: 80-64-48-32-24-16
  • Kettlebell swing: 40-32-24-16-12-8
  • Húzódzkodás: 20-16-12-8-6-3


Karen

·        150db medicinlabda dobálás guggolással. 10 kilós labdával!


Kelly

5 menet időre: 

·        400m futás

·        30 zsámolyra ugrás

·        30 medicin labda dobálás


Jason

Időre:

·        100 - guggolás

·        5 - muscle-up

·        75 - guggolás

·        10 - muscle-up

·        50 - guggolás

·        15 - muscle-up

·       25 - guggolás

·        20 - muscle-up


Josh

Időre: 

·        21 - Fej fölött tartásos guggolás 43kg-al

·        42 - húzódzkodás

·        15 - Fej fölött tartásos guggolás 43kg-al

·        30 - húzódzkodás

·        9 - Fej fölött tartásos guggolás 43kg-al

·        18 - húzódzkodás


Joshie

3 kör, időre:

·        21 - 18 kilós kézi súlyzóval jobb karra szakítás

·        21 - L húzódzkodás

·        21 - 18 kilós kézi súlyzóval bal karra szakítás

·        21 - L húzódzkodás


JT

21-15-9 ismétlés, időre: 

·        Kézen állva nyomás 

·        Ring dips

·        Húzódzkodás


Linda


Linda: a halál 3 rúdja 

10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 ismétlés, időre a következőkből: 

·        Elemelés (deadlift) - A súlyod másfélszeresével

·        Fekve nyomás - Testsúllyal

·        Felrántás - a testsúlyod 3/4 -ével


Lynne 

5 menet a következőkből, amennyi ismétléssel tudod:

·        Testsúllyal fekve nyomás

·        Húzódzkodás


Maggie

5 ismétlés a következő gyakorlatokból, időre:

·        20 - kézen állva nyomás

·        40 - húzódzkodás

·        30-30 - egy lábas guggolás


Mary

Csinálj annyi ismétlést ezekből a gyakorlatokból 20 perc alatt, amennyit tudsz:

·        5 - kézen állva nyomás

·        5-5 - egy lábas guggolás

·        15 - húzódzkodás


Michael


3 ismétlés a következő gyakorlatokból, időre:


  • 800m futás
  • 50 - "back extension"
  • 50 - felülés


Mr. Joshua

5 ismétlés a következő gyakorlatokból, időre: 

·        400m futás

·        30 - felülés (Glute-Ham)

·        15 - elemelés (deadlift) 113 kg-al


Murph

Időre csináld végig a következő gyakorlatsort:

·        1,6 km futás

·        100 - húzódzkodás

·        200 - fekvőtámasz

·        300 - guggolás

·        1,6 km futás


Nancy

5 kör a következő gyakorlatokból, időre: 

·        400m futás

·        15 - súlyt a fej fölött tarva guggolás 43 kg-al


Nasty Girls

3 kör a következő gyakorlatokból, időre:

·        50 - guggolás

·        7 - "muscle ups"

·        10 - felrántás


Nate

Csinálj annyi ismétlést a gyakorlatsorból 20 perc alatt, amennyit tudsz:

·        2 - "muscle ups"

·        4 - kézen állva nyomás

·        8 - kettlebell swing


Nicole

Csinálj annyi ismétlést a gyakorlatsorból 20 perc alatt, amennyit tudsz:

·        400m futás

·        Maximális ismétléssel húzódzkodás


Randy

Csináld meg időre a következő gyakorlatsort:

·        75 - power szakítás 34 kg-al


Ryan 

5 kör időre a következőkből: 

·        7 - "Muscle ups"

·        21 - Burpee


Tabata Fight Gone Bad

Csinálj meg 8kört szünet nélkül (20másodperc munka, 10másodperc pihenés 

- Medicin labda dobálás falra

- Szumó felhúzás

- Helyből zsámolyra ugrás

- Puss press

- Rowing


Tabata Something Else


 Teljesíts 32 intervallumot, 20 mp munkát 10 mp szünet követ. 4 részből áll; az első 8 intervallum húzóckodás, a második 8 fekvőtámasz, a harmadik 8-ban felüléseket csinálj és végül az utolsó 8 intervallumban guggolás.

Nincs szünet a gyakorlatok között


Upside-Down Angie

 Időre: 

·        10 húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, guggolás

·        20 húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, guggolás

·        30 húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, guggolás

·        40 húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, guggolás


Bad Karma

Időre: 

·        50 Barbell Curls / 10 Kettlebell Swings

·        40 Barbell Curls / 20 Kettlebell Swings

·        30 Barbell Curls / 30 Kettlebell Swings

·        20 Barbell Curls / 40 Kettlebell Swings

·        10 Barbell Curls / 50 Kettlebell Swings













Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).

HuPont hirdetési rendszer

1. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!

► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.

kerites.hupont.hu

2. + Dr. Nem Doktor +

► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...

dr-nem-doktor.hupont.hu

3. Érd info

► Minden információt ÉRDről az ÉRDi polgároknak és az ÉRDeklődőknek.

erd.hupont.hu

4. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....

► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..

alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu

5. Névnapi verses köszöntők, képeslapok - Pál Júlia tollából

► Különleges, verses névnapi köszöntők, képeslapok, nevek jellemzése, jelentése, saját versek

nevnapikoszontok.hupont.hu

6. GLUTÉNMENTES ÖVEZET

► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?

glutenmentesreceptek.hupont.hu

7. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!

► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.

angol-nyelvkonyv.hupont.hu

8. Ezo Hírnök

► www.ezohirnok.hupont.hu

ezohirnok.hupont.hu

9. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.

► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."

mindigvantovabb.hupont.hu

10. Magyarország képeslapokon

► Magyarország települései képeslapokon

mokepeslapok.hupont.hu

11. MaTi-CaR Alkatrészek - AUTÓALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON...

► Új, utángyártott alkatrészek kedvező áron Miskolcon. AUDI, BMW, CITROEN, CHEVROET, DAEWOO, FIAT, FORD, HONDA, HYUNDAI, KIA, MAZDA, NISSAN, OPEL, PEUGEOT, RENAULT, SEAT, SKODA, VW alkatrészek! Szinte minden autóhoz alkatrészek elérhető áron..

maticar-alkatreszek.hupont.hu

12. Autófelvásárlás - Használtautó kereskedés - Öreg autó felvásárlás

► Hívjon Minket most és adja el autóját készpénzért!

autofelvasarlasbudapest.hupont.hu

13. KÜLSŐ - BELSŐ AJTÓKILINCSEK ÉS FOGANTYÚK AKCIÓS ÁRON MISKOLCON...

► Audi, BMW, Chevrolet, Citroen, Dacia, Daewoo, Fiat, Ford, Honda, Hyundai, Isuzu, Iveco, Kia, Lancia, Mazda, Mercedes, Mitsubishi, Nissan, Opel, Peugeot, Renault, Saab, Seat, Skoda, Suzuki, Toyota, Volvo, VW minden, autótípushoz és márkához!!!

ajtokilincs-kulso-belso.hupont.hu

14. Háztartásigép Szakszerviz

► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink 06308944199 06704272131

szervizkozpont.hupont.hu

15. Finom ízek varázsa

► Sütemények és ételreceptek saját gyűjteménye

ki-suti.hupont.hu

16. http://tukoraltaltalanyos.hupont.hu/ REJTVÉNYEK KICSIKNEK

► Ezen az oldalon Bibliai ihletésű, rejtvényeket találhattok rejtvénytípusonként csoportosítva.

rejtvenyekkicsiknek.hupont.hu

17. HÁRMASHATÁRHEGYI SPORTREPÜLÉSÉRT ALAPÍTVÁNY

► A sportrepülők és egyesületeik érdekvédelmi szervezete. Közhasznú szervezet. Alapítva 1990-ben.

harmashatarhegy.hupont.hu

18. Digitális eszközökkel támogatott matematikatanítás alsó tagozaton

► Gyakorlófeladatok matematika tanításhoz, felzárkóztatáshoz, tehetséggondozáshoz

digimatekalso.hupont.hu

19. Gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest

► Olcsó gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest környékén +36 70 282-8829, lakásfelújítás, szobafestés, gipszkarton álmennyezet készítés, tisztasági festés.

gipszkartonszerelese.hupont.hu

20. Barangolás a Cserhátban

► "Nem tudhatom, hogy másnak e tájék mit jelent, nekem szülőhazám . . ." Radnóti Miklós

cserhat.hupont.hu

21. MaTi-CaR Alkatrész- Koreai és Japán autóalkatrészek elérhető áron Miskolcon

► Gyári-, utángyártott Koreai és Japán alkatrészek elérhető áron Miskolcon! CHEVROLET/DAEWOO/HONDA/HYUNDAI/ISUZU/INFINTI/KIA/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/TOYOTA

japanautoalkatresz.hupont.hu

22. Műanyag ablak Budapest, beépítés, bontás, csere

► Akciós műanyag ablak Budapesten, nyílászáró beépítés, bontás, ablakcsere +36 70 772 9371

muanyagablakbudapest.hupont.hu

23. Füstcső, füstcső könyök, kályhacső idom, tartozék gáz-, vegyestüzeléshez

► Alu-, fekete-, zománcozott-, szinterezett füstcső, füstcső könyök és egyéb kályhacső tartozékok kis- és nagykereskedelme ONLINE rendeléssel, országos házhozszállítással, BUDAPESTEN + 44 településen INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL

fustcso.hupont.hu

24. Korrupció az igazsászolgáltatásban

► Törvénysértések sorozatban! A törvénysértés lenne a főszabály?Lehet, hogy bírósági diktatúra van? Tekintélyelv, avagy mi lehet mögötte? Választottbírók és állami bírók segítségévelel elcsalt milliárdok. Haveri kapcsolatok? Vagy mi van itt?

korrupcio.hupont.hu

25. ACPC actual personal computer shop

► Számítástechnikai , Digitális fotó, Audio-vizuális Termékek Webáruháza

acpc.hupont.hu

26. HATODIK NAPON

► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.

hatodiknapon.hupont.hu

27. HOKÉV horgászbotok és egyebek...

► HOKÉV horgászbotok képekkel, horgászbotok felújítása - részletes, fényképes leírással, horgászorsók a '70-es, '80-as évekből, régi horgászorsók felújítása, karbantartása

hokevhorgaszbotok.hupont.hu

28. Varga Géza: A székely rovásírás

► Nemzeti írásunk teljesebb leírásának vázlata

szekely-rovasiras.hupont.hu

29. TEMATIKUS HITTAN

► Személyek, fogalmak gyakran előforduló tárgyak, szimbólumok gyűjteménye, melyeket a rejtvényeimből válogatok keresztény hitoktatók és tanítványaik részére.

tematikushittan.hupont.hu

30. Hács története

► Író - szerkesztő: Kubik György

hacstortenete.hupont.hu

31. ZSUZSAMAMA ELSŐ FŐZŐOLDALA

► Sütés, főzés, kezdőknek és haladóknak. ZSUZSAMAMA MÁSODIK FŐZŐOLDALA linkje: http://zsuzsamamaketto.hupont.hu/

zsuzsannamama.hupont.hu

32. Kasza Tamás, Lezárás Specialista Oldala

► Ha már értékesítesz, akkor keress vele pénzt is, ismerd meg a lezárás lépéseit: www.lezarasspecialista.hu

lezarasspecialista.hupont.hu

33. ♥(:CiCa MiNdig:)♥

► CiCa MiNdIg MiNdEn KöRülMéNyEk KöZöTT:)I♥Love Cat:)

cat-cat.hupont.hu

34. Bio vetőmagok saját kertemből

► Teremtés Könyve 1/29. „Nézzétek, nektek adok minden növényt az egész földön, amely magot terem és minden fát, amely magot rejtő gyümölcsöt érlel, hogy táplálékotok legyen".

biovetomag.hupont.hu

35. TÜKÖRÁLTALTALÁNYOS 1KORINTUSI 13,12

► A LEGSZEBB TÖRTÉNET SZÍNEZHETŐ FORMÁBAN ÉS SZÍNES DIA KÉPEK HITTANÓRÁKRA. Egyéb hittitkok kibontásához gondolatmenetek és segédrajzok.

tukoraltaltalanyos.hupont.hu

36. Andi77 tuti tárkonyha

► Kipróbált, ismert, könnyen elkészíthető finomságok receptjeit gyüjtöttem össze

andi-tutireceptek.hupont.hu

37. AUDI - alkatrészek elérhető áron a MaTi-CaR Alkatrészeknél Miskolcon

► AUDI autóalkatrészek Gyári-,Utángyártott /Audi 80,Audi 100,Audi A1,Audi A2,Audi A3,Audi A4,Audi A5,Audi A6,Audi A7,Audi A8,Audi Q3,Audi Q5,Audi Q7,Audi TT,Audi ALLROAD,Audi R8,

audi-alkatreszek.hupont.hu

38. Elektromos kerékpárok legolcsóbban, garanciával. +36/70-701-8435

► E-bicikli, elektromos robogó, elektromos kerékpár, akkumulátor, garancia és folyamatos alkatrész utánpótlás.

elektromosbicikli.hupont.hu

39. Lakatos Budapest

► 40 éves tapasztalattal rendelkező lakatos Budapest területén és környékén vállalja kerítések, kapuk, korlátok, tetőszerkezetek elkészítését 06 30 768-3454; kovacsoltvaskerites@yahoo.com

lakatosbudapest.hupont.hu

40. Szavakká érett gondolatok, érzések a Kárpátok öleléséből-Pál Júlia tollából

► Néha elragadnak az érzések, gondolatok: boldogság, öröm, fájdalom, szeretet, szerelem, büszkeség, hitvallás. Érzelmeidet ritmikus dallamba szövöd magad és mások örömére. Fogadd hát nagy szeretettel őket!

verseloerintes.hupont.hu

41. Eladó tüzifa Budapesten

► Eladó tüzifa Budapesten házhozszállítással, akác, bükk, gyertyán, tölgy tüzifa méterben, hasítva, kalodázva 06 70 410 7499.

tuzifabudapesten.hupont.hu

42. VICTORY DEKOR

► A Nagykanizsán 1994 óta működő Victory Dekor célja vállalkozók, cégek és magánszemélyek reklám,dekorációs igényeinek kielégítése. Bízom benne, hogy hamarosan Önt is elégedett ügyfeleim között köszönthetem.

victorydekor.hupont.hu

43. HÉTKÖZNAPI VÁLASZOSZSOLTÁROK

► A hétköznapi, a vasárnapi és az emléknapok misezsoltárai akkordozva

hetkoznapizsoltarok.hupont.hu

44. Sicambria-Alba Regale-Fehérvár, Buda Vetus-Ősbuda-Óbuda

► Királyi fehér fővárosunk Sicambria, Alba Regalis, Fehérvár, Buda Vetus, Ősbuda azaz Óbuda, Szűz Mária sziget, Veteri Pest-Antiqua Pest ősi városaink és múltunk eltitkolt történelmünk kutatásával és feltárásával foglalkozó oldal

albaregalis.hupont.hu

45. FRANCIA AUTÓALKATRÉSZEK - MaTi-CaR Alkatrészek elérhető áron Miskolcon....

► ÚJ, utángyártott Francia autóalkatrészek elérhető áron Miskolcon. CITROEN ALKATRÉSZEK-DACIA ALKATRÉSZEK-PEUGEOT ALKATRÉSZEK-RENAULT ALKATRÉSZEK-FRANCIA autókhoz alkatrészek elérhető áron..

francia-auto-alkatreszek.hupont.hu

46. Érdi képek

► Képek Érd város utcáiról, épületeiről, lakóiról

erdikepek.hupont.hu

47. Hogyan maradjunk talpon?!

► Borzalmas depressziósan élni hétköznapjaimat! Apró léptekkel leküzdeni a pánik félelmet! "Haladj az útirányod szerint!"

del-fin.hupont.hu

48. Csarnokszerkezet-vasszerkezeti pódium-légtechnika-lakatos munka

► Sárvári Miklós EV 06-309-425-200 sarvarimiklos@t-online.hu

csarnokgyartas.hupont.hu

49. Mozgó Könyvesbolt Körmend

► Online könyvesbolt

mozgokonyvesboltkormend.hupont.hu

50. Érmihályfalvi helytörténet

► Ismerje meg Érmihályfalvát és környékét Kovács Rozália - Gyöngyi helytörténész bemutatásában

helytortenet.hupont.hu

51. Új és használt robogó , motor kereskedés, bizományos értékesítés

► Aprilia, Benelli, Gilera, Keeway, Piaggio, Vespa márkakereskedés és garancia szakszerviz. Használt motor és robogó kereskedés Budapesten. Bizományos értékesítés. Gyári és utángyártott alkatrészek raktárról. Robogó tuning és teljesítménynövelés

keewayszerviz.hupont.hu

52. Álomfejtés

► Az embereket ősidők óta foglalkoztatják álmaik.Honnan erednek ezek a múló misztikus képsorok?Vajon mit jelentenek? Itt megtalálod a válaszokat,és az álomszótár segít az álom megfejtésében.

alomfejtes.hupont.hu

53. érembolt (limited issue) Lapis András szobrászművész érmei

► Kedvező ár! Gazdag választék! Magas művészi színvonal, alacsony példányszám! Kapcsolat: +36 30 9 68 41 63

erembolt.hupont.hu

54. !!! Csak Hírességek !!!

► Ezen az oldalon csak hírességek találhatók! Jó szórakozást az oldal nézegetéséhez! :)

csakhiressegek.hupont.hu

55. Személyre szabott utazás!

► Utazási tanácsadóként kényelmesebbé és egyszerűbbé teszem a nyaralásod szervezését! Tervezz velem, utazz a nagyilágban és vedd igénybe ingyenes szolgáltatásom! bernadettgyongyosi@gmail.com Tel:20/989-3823

utazasitanacsado.hupont.hu

56. ROMANTINKA MINDHAHÁLIG

► “Csak kétféleképpen élheted az életed.Vagy abban hiszel, hogy a világon semmi sem varázslat,vagy abban, hogy a világon minden varázslat." (Albert Einstein)

romatika-mindhalalig.hupont.hu

57. Külföldi és belföldi női sztárok

► Egy oldal ami csak női sztárokról szól és semmi másról! Ha tudni szeretnéd hogyan lettek sztárok, ha kiváncsi vagy olyan sztárra miről még nem hallottál, hát akkor itt a helyed! :D

csakami-sztar.hupont.hu

58. DÖRMÖGŐ DÖMÖTÖR és KISDOBOS

► KEDVES ANYUKÁK , APUKÁK, GYEREKEK, FOGLALKOZTATÓ SZAKEMBEREK ÉS ÓVÓNÉNIK! Néhány régi folyóirat meséit, verseit rejtvényeit olvashatod ebben a honlapban. A SZLOGEN IS A RÉGI: EGY ÚJSZÜLÖTTNEK MINDEN VICC (MESE,VERS, JÁTÉK) ÚJ.

dormogodomotor.hupont.hu

59. Karaván Team Kft Ház és Kertépítő Szalon

► Hazai és import burkolóanyagok értékesítése. Olasz, magyar, lengyel, spanyol, szlovák csempék, padlólapok. Szigetelőanyagok forgalmazása: homlokzatszigetelő rendszerek, tetőtér szigetelő, vízszigetelő, polisztirol habok, kőzet és üveggyapotok.

karavanteamkft.hupont.hu

60. MINŐSÉGI ÚJ ÉS ALIG HASZNÁLT BÚTOROK

► Exkluzív bútorokkal felszerelt vendégház, és a hozzá tartozó irodák minden berendezése pillanatokon belül, kedvező áron az Öné lehet!

butorextra.hupont.hu

61. Keller cukrászat honlapja: torták, aprósütemények, pogácsák

► Honlapunkon megnézheti az általunk készített termékek fényképeit és tájékoztatást kap árainkról.

kellercukraszat.hupont.hu

62. FOJTÓSZELEP-PILLANGÓSZELEP - MaTi-CaR Alkatrészek elérhető áron Miskolcon..

► Fojtószelepek Audi, BMW, Citroen, Chevrolet, Daewoo, Fiat, Ford, Honda, Hyundai, Kia, Mazda, Mercedes, Nissan, Peugeot, Renault, Saab, Seat, Toyota, VW és szinte minden autótípushoz elérhető áron..

fojtoszelep-fojtoszelepek.hupont.hu

63. iszonyú jó képek!

► sok kép minden állatrol!

szep-mesek.hupont.hu

64. Kaméleon

► A kaméleonok mostanában egyre többen tartják otthon.Ha meg akarsz róla tudni dolgokat, akkor nézz be!!!!!!! De azt elmondom hogy nem csak kaméleonokról van szó,hanem más állatokról is.Jó szórakozást!

kameleon.hupont.hu

65. BMW ALKATRÉSZ - MaTi-CaR Alkatrészek elérhető áron Miskolcon..

► BMW (1-es, 3-as, 5-ös, 6-os, 7-es, X, Z széria) gyári- és utángyártott alkatrészek széles választéka

bmw-alkatreszek.hupont.hu

66. PALOTÁS Számítástechnikai és Területrendezési Betéti Társaság

► A társaság fő tevékenysége: megyei területrendezési terv készítése, módosítása, települések településrendezési tervének, valamint módosításának készítése, telepítési tanulmányterv, beépítési terv és javaslat készítése, továbbá szoftverfejlesztés.

palotasbt.hupont.hu

67. tuti receptek

► Házisüteményektől a sós süteményeken, desszerteken át a fagylaltokig. A receptek feltöltés alatt

konyvesrecepteket.hupont.hu

68. www.adri-twilight.hupont.hu

► Ez a legjobb Alkonyatos oldal.Itt mindent megtudhatsz kedvencedről.

adri-twilight.hupont.hu

69. Kellemes karácsonyt &Boldog új évet

► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.

girls-baby.hupont.hu

70. BETEKINTÉS AZ ÓVODAI ÉLETBE - Goró Erzsébet óvónő

► " Gyermekkorunk jelei ott maradnak életünk helyszínein, ahogy a virág illata is ott marad a szobában, amit díszített" - Chateubriand

ovodaivilag.hupont.hu

71. GOMBACSÍSZÁR

► Minden gomba ehető egyszer, de valamelyik valóban csak egyszer!!! Túrázók, természetjárók, és gombázók oldala, és mindenkié aki szereti a természetet! Engedje meg, hogy bevezessem a "viláGOMBA"! (2009)

gombacsiszar.hupont.hu

72. NUMIZMATIKA a fémpénzek és bankjegyek képeivel

► A fémpénzek és a bankjegyek világa. The World of the Coins and the Banknotes.

numizmania.hupont.hu

73. Építészeti üveg Üvegcsempe Üvegtégla Savmaratott üveg Tükör-mintás üveg

► Savmart üveg Savmaratott tükörüveg Titán'tükör Festett üvegek Üvegburkolat Email: uvegaru@gmail.com

epiteszeti-uveg-butor.hupont.hu

74. PRODUCATOR DE GARDURI KOTAJ

► GARDUL DIN PLASĂ DE SÂRMĂ ESTE CEL MAI IEFTIN GARD DIN LUME. LA NOI GĂSIŢI TOATE ELEMENTELE NECESARE, DE LA A LA Z. ŞI CE ESTE MAI IMPORTANT : TOTUL LA PREŢ DE PRODUCĂTOR !

gard.hupont.hu

75. Linkvadász

► Itt kedvedre böngészhetsz a következő kategóriákban a lenti linkek közül!Itt mindent megtalálsz amire csak szükséged lehet!

linkvadasz.hupont.hu




Weblap látogatottság számláló:

Mai: 26
Tegnapi: 3
Heti: 26
Havi: 116
Össz.: 130 936

Látogatottság növelés
Oldal: CrossFit gyakorlatsorok
"CrossFit" edzés mindenkinek - © 2008 - 2026 - crossfitedzesnaplo.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével a weboldalkészítés gyors! Itt kezdődik a saját weboldalkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »