"CrossFit" edzés mindenkinek

A crossfit nem csak egy sport, hanem életforma

Angie

Teljesítsd az összes ismétlést minden feladatból, mielőtt a következőbe belekezdenél, és mind ezt időre:

·        100 - Húzódzkodás

·        100 - Fekvőtámasz

·        100 - Felülés

·        100 - Guggolás 



Annie

Dupla ugrókötelezés és felülések időre.
Az alábbi ismétlésszámban:

50-40-30-20-10

 

Badger

3 kör a következő gyakorlatokból időre: 

·        30 - 43kg-al Felrántás és guggolás (Squat Clean)

·        30 - húzódzkodás

·        800m - futás


Barbara

5 kör a következő gyakorlatokból, időre:

·        20 - Húzódzkodás

·        30 - Fekvőtámasz

·        40 - Felülés

·        50 - Guggolás


Candy

5 kör a következő gyakorlatokból, időre:

·        20 - húzódzkodás

·        40 - fekvőtámasz

·        60 - guggolás



Chelsea

Folyamatosan, 30percig kell csinálni a következő gyakorlatokat:

·        5 - húzódzkodás

·        10 - fekvőtámasz

·        15 - guggolás


Cindy 

20 perc alatt annyi ismétlés, amennyit bírsz:

·        5 - húzódzkodás

·        10 - fekvőtámasz

·        15 - guggolás


CrossFit Total

Egy ismétléses maximum súllyal, a következő gyakorlatokból:

·        Guggolás

·        Vállból nyomás

·        Elemelés (deadlift)


Dan

4 kör a következő gyakorlatokból időre:

·        21 - fejfölött tartott súlyal guggolás (overhead squat)

·        400m futás


Daniel

 

Csináld meg időre a következő gyakorlatokat:

 

·        50 - húzódzkodás

·        400m futás

·        21 - Thruster 43kg-al

·        800m futás

·        21 - Thruster 43kg-al

·        400m futás

·        50 - húzódzkodás


Dating Sage

 

5 ismétlés a következő gyakorlatokból, időre:

·        10 - Szakítás 43kg-al

·        15 - húzódzkodás

·        20 - thruster 34kg-al


Diana

 

21-15-9 ismétlés időre a következőkből:

·        100kg-al Elemelés (deadlift)

·        kézállásnyomás


Easy Mary

 

20 perc alatt csinálj annyit, amennyit csak tudsz a következőkből: 

·        5 - kézállásban nyomás

·        10 - húzódzkodás

·        25 - guggolás


Elizabeth

 

21-15-9 ismétlés, időre:

·        60kg-al Clean (felrántás)

·        Gyűrűn tolódzkodás vagy sima tolódzkodás


Erin

 

5 kör a következőkből: 

·        15  Dumbbells split clean 18kg-al (kézi súlyzós felrántás)

·        21  húzódzkodás


Eva

 

5 kör, időre:

·        800m futás 

·        30 - kettlebell swing

·        30 - húzódzkodás



Fractured Fran

 

5 kör a következőkből, időre:

·        9 - 43kb-al thruster

·        9 - húzódzkodás


Fran

21-15-9 ismétlés, időre a következőkből:

·        43kg-al thruster

·        Húzódzkodás


Grace


30 ismétlés, időre:

·        60kg-al felrántás kilökés (clean and jerk)


Griff

Időre:

·        800m futás

·        400m futás hátra fordulva 

·        800m futás

·        400m futás hátra fordulva


Gwen

·        Felrántás és lökés 15-12-9 ismétlésben


Helen

3 ismétlés, időre: 

·        400m futás

·        21 - kettlebell swing

·        12 - húzódzkodás


Isabel

30 ismétlés, időre:

·        60kg-al szakítás


Jackie

Időre:

·        1000m row

·        50 - thruster 20kg-al 

·        30 - húzódzkodás


Jonesworthy


  • Guggolás: 80-64-48-32-24-16
  • Kettlebell swing: 40-32-24-16-12-8
  • Húzódzkodás: 20-16-12-8-6-3


Karen

·        150db medicinlabda dobálás guggolással. 10 kilós labdával!


Kelly

5 menet időre: 

·        400m futás

·        30 zsámolyra ugrás

·        30 medicin labda dobálás


Jason

Időre:

·        100 - guggolás

·        5 - muscle-up

·        75 - guggolás

·        10 - muscle-up

·        50 - guggolás

·        15 - muscle-up

·       25 - guggolás

·        20 - muscle-up


Josh

Időre: 

·        21 - Fej fölött tartásos guggolás 43kg-al

·        42 - húzódzkodás

·        15 - Fej fölött tartásos guggolás 43kg-al

·        30 - húzódzkodás

·        9 - Fej fölött tartásos guggolás 43kg-al

·        18 - húzódzkodás


Joshie

3 kör, időre:

·        21 - 18 kilós kézi súlyzóval jobb karra szakítás

·        21 - L húzódzkodás

·        21 - 18 kilós kézi súlyzóval bal karra szakítás

·        21 - L húzódzkodás


JT

21-15-9 ismétlés, időre: 

·        Kézen állva nyomás 

·        Ring dips

·        Húzódzkodás


Linda


Linda: a halál 3 rúdja 

10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 ismétlés, időre a következőkből: 

·        Elemelés (deadlift) - A súlyod másfélszeresével

·        Fekve nyomás - Testsúllyal

·        Felrántás - a testsúlyod 3/4 -ével


Lynne 

5 menet a következőkből, amennyi ismétléssel tudod:

·        Testsúllyal fekve nyomás

·        Húzódzkodás


Maggie

5 ismétlés a következő gyakorlatokból, időre:

·        20 - kézen állva nyomás

·        40 - húzódzkodás

·        30-30 - egy lábas guggolás


Mary

Csinálj annyi ismétlést ezekből a gyakorlatokból 20 perc alatt, amennyit tudsz:

·        5 - kézen állva nyomás

·        5-5 - egy lábas guggolás

·        15 - húzódzkodás


Michael


3 ismétlés a következő gyakorlatokból, időre:


  • 800m futás
  • 50 - "back extension"
  • 50 - felülés


Mr. Joshua

5 ismétlés a következő gyakorlatokból, időre: 

·        400m futás

·        30 - felülés (Glute-Ham)

·        15 - elemelés (deadlift) 113 kg-al


Murph

Időre csináld végig a következő gyakorlatsort:

·        1,6 km futás

·        100 - húzódzkodás

·        200 - fekvőtámasz

·        300 - guggolás

·        1,6 km futás


Nancy

5 kör a következő gyakorlatokból, időre: 

·        400m futás

·        15 - súlyt a fej fölött tarva guggolás 43 kg-al


Nasty Girls

3 kör a következő gyakorlatokból, időre:

·        50 - guggolás

·        7 - "muscle ups"

·        10 - felrántás


Nate

Csinálj annyi ismétlést a gyakorlatsorból 20 perc alatt, amennyit tudsz:

·        2 - "muscle ups"

·        4 - kézen állva nyomás

·        8 - kettlebell swing


Nicole

Csinálj annyi ismétlést a gyakorlatsorból 20 perc alatt, amennyit tudsz:

·        400m futás

·        Maximális ismétléssel húzódzkodás


Randy

Csináld meg időre a következő gyakorlatsort:

·        75 - power szakítás 34 kg-al


Ryan 

5 kör időre a következőkből: 

·        7 - "Muscle ups"

·        21 - Burpee


Tabata Fight Gone Bad

Csinálj meg 8kört szünet nélkül (20másodperc munka, 10másodperc pihenés 

- Medicin labda dobálás falra

- Szumó felhúzás

- Helyből zsámolyra ugrás

- Puss press

- Rowing


Tabata Something Else


 Teljesíts 32 intervallumot, 20 mp munkát 10 mp szünet követ. 4 részből áll; az első 8 intervallum húzóckodás, a második 8 fekvőtámasz, a harmadik 8-ban felüléseket csinálj és végül az utolsó 8 intervallumban guggolás.

Nincs szünet a gyakorlatok között


Upside-Down Angie

 Időre: 

·        10 húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, guggolás

·        20 húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, guggolás

·        30 húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, guggolás

·        40 húzódzkodás, fekvőtámasz, felülés, guggolás


Bad Karma

Időre: 

·        50 Barbell Curls / 10 Kettlebell Swings

·        40 Barbell Curls / 20 Kettlebell Swings

·        30 Barbell Curls / 30 Kettlebell Swings

·        20 Barbell Curls / 40 Kettlebell Swings

·        10 Barbell Curls / 50 Kettlebell Swings













Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK

1. Brunner András e.v.

► *** Családi címerek, vadász ajándékok, portrék készítése. Fotorealisztikus 3D modellezés. *** Brunner András, Email: brunnerandras@gmail.com Telefon: +36 30 359 5624

cncfafaragas.hupont.hu

2. Naposcsibe, napos gyöngyös eladó, csirke, házi csibe a vésztői keltetőből

► Üdvözlöm a Vésztői Baromfiudvar Családi Gazdaság oldalán, ajánlatunk: hagyományos háztáji fajták, farm fajtaváltozatok, vörös, sárga, tarka, kendermagos, kopasznyakú, tojó és vörös húshibrid naposcsibe rendelhető

csibekelteto.hupont.hu

LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).

HuPont hirdetési rendszer

1. sipi

► ime a legfrissebb mixek

zics.hupont.hu

2. + Dr. Nem Doktor +

► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...

dr-nem-doktor.hupont.hu

3. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.

► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."

mindigvantovabb.hupont.hu

4. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....

► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..

alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu

5. Zelovics Péter vagyok postagalambok tenyésztése és versenyeztetése a hobbim

► Postagalamb gyürü gyüjtő is vagyok

zelopigeonrings.hupont.hu

6. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!

► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.

kerites.hupont.hu

7. Új szellem-kezdet

► A jó, a szép, mint lényeg a társadalom és az egyén kiteljesedéséhez. A valóság mélyebb átélése, a lelki egyensúly kialakítása utáni vágy. Szívedben a kedvetlenség ördöge? Mondd ki, mi fáj, s megkönnyebbülsz. Ezt tettem én is...

pyrrhus.hupont.hu

8. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!

► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.

angol-nyelvkonyv.hupont.hu

9. GLUTÉNMENTES ÖVEZET

► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?

glutenmentesreceptek.hupont.hu

10. PRODUCATOR DE GARDURI KOTAJ

► GARDUL DIN PLASĂ DE SÂRMĂ ESTE CEL MAI IEFTIN GARD DIN LUME. LA NOI GĂSIŢI TOATE ELEMENTELE NECESARE, DE LA A LA Z. ŞI CE ESTE MAI IMPORTANT : TOTUL LA PREŢ DE PRODUCĂTOR !

gard.hupont.hu

11. Névnapi verses köszöntők, képeslapok - Pál Júlia tollából

► Különleges, verses névnapi köszöntők, képeslapok, nevek jellemzése, jelentése, saját versek

nevnapikoszontok.hupont.hu

12. Minden ami számvitel... A-tól Z-ig

► Számvitel vizsgára készülsz, vagy szeretnéd ismereteidet bővíteni, netán most ismerekedsz a tantárggyal vagy csak egyszerűen kíváncsi vagy? Ha a válasz igen, akkor itt a helyed! Gyere, és számvitelezz Te is!

szamvitelezz.hupont.hu

13. Gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest

► Olcsó gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest környékén +36 70 282-8829, lakásfelújítás, szobafestés, gipszkarton álmennyezet készítés, tisztasági festés.

gipszkartonszerelese.hupont.hu

14. Bio vetőmagok saját kertemből

► Teremtés Könyve 1/29. „Nézzétek, nektek adok minden növényt az egész földön, amely magot terem és minden fát, amely magot rejtő gyümölcsöt érlel, hogy táplálékotok legyen".

biovetomag.hupont.hu

15. Nézz szét!!! Van itt minden,mint a búcsúban!

► Csak a Puffin lekvár ad erőt és mindent legyőző akaratot!!!

puffinlekvar.hupont.hu

16. Pécsi chihuahua kennel-Mecseki Apróka

► Ez az oldal a chihuahua-ról szól.Történet, standard, tartás, ápolás, tenyésztés, tenyésztők itthon és külföldön, egészség-betegség, tévhitek, színek, genetika, eladás, jogi vonatkozás.

chihuahua.hupont.hu

17. Nézz körül!Ha van kedvenc sztárod énekesed akkor ez a te oldalad

► Ezen az oldalon sztárokat,énekeseket találsz,olvashatsz róluk.

hiressegek.hupont.hu

18. RE - FLEXI - OK

► "Ágyúval verébre?!"

reflexiok.hupont.hu

19. MÉREGTELENÍTÉS REG-ENOR A TÚLSÚLY ÉS AZ ÖREGEDÉS ELLEN! RO VIZTISZTÍTÓK!

► BIOBOLT WEBÁRUHÁZ: TERMÉKBEMUTATÓ- ENERGIA MEGTAKARÍTÁSÁRA ÉS KÖRNYEZET VÉDELEMRE ALKALMAS TERMÉKEKET, TERMÉSZETES ALAPANYAGOKBÓL KÉSZÜLT TÁPLÁLÉK KIEGÉSZÍTŐKET KÍNÁLUNK! VÍZTISZTÍTÓK AZ EGÉSZSÉGÉRT!

meregtelenites.hupont.hu

20. A földrajz

► .

foldrajzkrisz.hupont.hu

21. **** kutya palota *****

► ****Sziasztok!Ez az oldal kutyákkal foglalkozik remélem tetszeni fog!Köszi hogy benéztél!****

kutyapalota.hupont.hu

22. bubuvicc-a válogatott viccek lapja

► Ha kiakarsz szakadni a hétköznapokból, vagy csak akarsz egy jó viccet olvasni,viccel nevettetni-a legjobb helyen jársz!

bubuvicc.hupont.hu

23. Parketta csiszolás Budapest, csiszolás lakkozás felújítás

► Olcsó parketta csiszolás Budapest, csiszolás lakkozás, parketta lerakás, parketta javítás, Makács Tamás 06 30 317-4687, parketta felújítás garanciával, korrekt árakkal.

aparkettacsiszolas.hupont.hu

24. Fabrikett Pest megye +36 70 410 7499

► Olcsó fabrikett és tüzifa eladó házhozszállítással Pest megye és Bp +36 70 410 7499. Akciós fabrikett forgalmazás kis és nagy tételben.

fabrikettpestmegye.hupont.hu

25. Andi77 tuti tárkonyha

► Kipróbált, ismert, könnyen elkészíthető finomságok receptjeit gyüjtöttem össze

andi-tutireceptek.hupont.hu

26. Műanyag ablak Budapest, beépítés, bontás, csere

► Akciós műanyag ablak Budapesten, nyílászáró beépítés, bontás, ablakcsere +36 70 772 9371

muanyagablakbudapest.hupont.hu

27. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni

► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...

jellem-ismeret.hupont.hu

28. FUTBALL CSAPATOK!

► A világ összes legjobb csapata!

focicsapatok.hupont.hu

29. Naposcsibe, napos gyöngyös eladó, csirke, házi csibe a vésztői keltetőből

► Üdvözlöm a Vésztői Baromfiudvar Családi Gazdaság oldalán, ajánlatunk: hagyományos háztáji fajták, farm fajtaváltozatok, vörös, sárga, tarka, kendermagos, kopasznyakú, tojó és vörös húshibrid naposcsibe rendelhető

csibekelteto.hupont.hu

30. Scarlett..."Holnap új nap virrad"...

► Ha a könnyek záporként mossák el lépteid és hited, akkor se feledd : Örökké mégsem eshet...

scarlett.hupont.hu

31. Lakatos Budapest

► 40 éves tapasztalattal rendelkező lakatos Budapest területén és környékén vállalja kerítések, kapuk, korlátok, tetőszerkezetek elkészítését 06 30 768-3454; kovacsoltvaskerites@yahoo.com

lakatosbudapest.hupont.hu

32. Képek, viccek és leírások az állatokról!

► Itt megnézheted az állatokról készült képeket és rövid leírásokat, állatos vicceket!

animalfun.hupont.hu

33. Kasza Tamás, Lezárás Specialista Oldala

► Ha már értékesítesz, akkor keress vele pénzt is, ismerd meg a lezárás lépéseit: www.lezarasspecialista.hu

lezarasspecialista.hupont.hu

34. Eladópont

► +36 30 494 1848 53gyula19@freemail.hu

eladopont.hupont.hu

35. GYORS ÉS EGYSZERŰ RECEPTEK

► EGYSZERŰEN ÉS GYORSAN ELKÉSZÍTHETŐ RECEPTEK LÉPÉSRE KÉPEKKEL

gyorsreceptek.hupont.hu

36. Elektromos kerékpárok legolcsóbban, garanciával. +36/70-329-4217

► E-bicikli, elektromos robogó, elektromos kerékpár, akkumulátor, garancia és folyamatos alkatrész utánpótlás.

elektromosbicikli.hupont.hu

37. Képek

► :)

piictures.hupont.hu

38. MaTi-CaR Alkatrészek - AUTÓALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON...

► Új, utángyártott alkatrészek kedvező áron Miskolcon. AUDI, BMW, CITROEN, CHEVROET, DAEWOO, FIAT, FORD, HONDA, HYUNDAI, KIA, MAZDA, NISSAN, OPEL, PEUGEOT, RENAULT, SEAT, SKODA, VW alkatrészek! Szinte minden autóhoz alkatrészek elérhető áron..

maticar-alkatreszek.hupont.hu

39. ~Csajsziknak~

► Sziasztok! Ez az oldi igazi csajszis oldal! Itt mindent megtudhatsz! Sztárok, szépségtippek vagy csak egy kis szórakozás! Jó nézegetést! A szerki :3 Néhány részt magazinokból lestem el, mert nem volt ötletem :P meg hogy tippeket nézz

csajszik-oldala-love-it.hupont.hu

40. AUTÓFELVÁSÁRLÁS KÉSZPÉNZÉRT

► Autóját átvesszük készpénzért, négypéldányos adás-vételi szerződéssel! Budapesten akár 2 órán belül elmegyünk az autójáért. Hivjon minket még ma!

auto-felvasarlaskp.hupont.hu

41. Komoly és Komolytalan

► Ahogy a teremtés vagy a rendrakók szerkesztik

latomszol.hupont.hu

42. Védett Föld

► Föld és Természetvédelem: (Védett és kipusztult állatfajok - Védett növényeink) A Tasmán Tigris - (másnéven) - Az Erszényes Farkas. (Veszélyeztetettségi státusz: besorolás)

vedettfold.hupont.hu

43. ddmt2-pumt2-sé-yang-hack

► csak anyi a dolgod hogy leirod a valódi neved az id-d és elküldöd a pumt2gmfelvetel@citromail.hu-ra de eléirod hogy miről küldöd dd ről vagy pumt ról˙(pl.ddmt2 id:salala45 jelszó:dortya)v.(pumt2 id:vakarcs11 jelszó:0123456789

dd-pu-hack.hupont.hu

44. Napelem rendszerek teljes körű kivitelezése

► Cégünk napelem rendszerek teljes körű kivitelezésével, telepítésével foglalkozik

napelemesrendszer.hupont.hu

45. Debby Ryan és Ariana Grande

► Szia ez a honlap Debby Ryannal és Ariana Grandéval, és még sok sztárral,sorozatokkal s.t.b.!!!Remélem tetszeni fog!

debby-ariana.hupont.hu

46. Minden ami szórakozás! Sztárok, sorozatok, filmek, képek, viccek, idézetek

► INTERNETES PÉNZKERESÉSI LEHETŐSÉGEK!!! Egy klikkelést megér!

minden-ami-szorakozas.hupont.hu

47. Nem minden Fekete-Fehér

► Figyelmeztetés!!! Fiúk kizárva! Nem minden fekete-fehér, még ha ez az oldal az is! XD

olvaso-oldal.hupont.hu

48. MERCEDES alkatrészek elérhető áron a MaTi-CaR Alkatrészeknél Miskolcon

► Mercedes (A-, B-, C-, E-, G-, M-, S-,Citan,V-class, Sprinter, Vito) gyári- és utángyártott alkatrészek széles választéka

mercedes-alkatreszek.hupont.hu

49. Érmihályfalvi helytörténet

► Ismerje meg Érmihályfalvát és környékét Kovács Rozália - Gyöngyi helytörténész bemutatásában

helytortenet.hupont.hu

50. Miley Cyrus:)

► Ez az oldal a lány tiniknek szól és azoknak,akik imádják Mileyt!Ezen az oldalon megismerhetet Mileyt és megtudhatsz róla olyan dolgokat,amit még eddig nem tudtál!Az oldalon több tini sztárról is olvashatsz,de Miley a fő!Nézzétek meg a "FRISS" menüt!

crazyladys.hupont.hu

51. BABAGYŰJTEMÉNY

► Gazdag Katalin népviseleti és nemzetközi babagyűjteménye - Doll Collection

babagyujtemeny.hupont.hu

52. Vattacukor gépek! Pavilon Sátor Rendezvény Garázs Vendéglátó Sátor

► PAVILON SÁTOR, PONYVAGARÁZS, SÁTORGARÁZS, GARÁZS, SÖRSÁTOR, PIACI SÁTOR, RENDEZVÉNYSÁTOR. GÁZ/12V - 220V ELEKTORMOS VATTACUKOR GÉP, ÉS 220V POP-CORN GÉP

pavilon.hupont.hu

53. Baromfi - díszbaromfi. Több mint hobby.

► Magyar sárga kettőshasznú - Erdélyi kopasznyakú - Maláj harcos (viador) - Gyöngytyúk (több színben) - Bráma - Orpington- Pézsmaréce (némakacsa)- Liba

baromfi-diszbaromfi.hupont.hu

54. Piroska Transport Tüzép 06 /20/ 9 412 922

► Tisztelt Vásárlóink a Piroska Transport Kft azaz a Piroska kő telep, mely a 32 - út mellett a Nagysándor József út és a Thököly úti körforgalom után Zagyvarékas irányában helyezkedik el, az építőanyag áremelések ellenére sem emelte árait.

piroskatrans.hupont.hu

55. Egy Oldal Minden Magyarnak

► Minden, amit Magyarországról tudnod kell itt megtalálhatod!

magyarvagyok.hupont.hu

56. Veszélyes fakivágás Budapesten

► Veszélyes fakivágás Budapesten biztonságosan, garanciával +36 70 272 0149, minőségi szerszámok, elérhető ár, irányított fadöntés alpintechnikás favágás, email: krisztiankaroly77@gmail.com

fakivagasbudapest.hupont.hu

57. ÉRD SÓDER-BETON DEPO

► CÉGTULAJDONOS: SOÓS GYULA

soderdepo.hupont.hu

58. CSALÁDI HÁZ, IRODA TAKARÍTÁS

► ...24 ÉVE............................

csaladihaztakaritas.hupont.hu

59. Háztartásigép Szakszerviz

► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink: 06/1-227-7168, 06/30-894-4199, 06/1-227-2040

szervizkozpont.hupont.hu

60. Olcsó termőföld szállítás Budapest környékén

► Akár 1 m3, olcsó termőföld szállítás Budapesten és környékén 06 30 90 30 300!

termofoldszallitasa.hupont.hu

61. Dr. Estók Bertalanné Olivia honlapja

► Élményeim...

esolivia.hupont.hu

62. Amerika tini sztárjai

► A tini sztárok világa

amerika-sztarjai.hupont.hu

63. Orea-Hygiea pro assistentiam pharmaciae Alapítvány

► Az Alapítvány célja gyógyszertári asszisztensek, szakasszisztensek továbbképzésének támogatása az Előadói Vándorserleg Verseny szervezésével.

orea-hygiea.hupont.hu

64. hanna-miley

► Ez a világ legjobb hannah-s oldala,itt mindent megtalálsz rolla.

hanna-miley.hupont.hu

65. BoTi Műszaki Üzletház Jánkmajtis // Vendégház // Sátras kölcsönző

► Egy igazi szatócs bolt, ahol a lehetetlent azonnal megoldjuk, a csodára egy picit várni kell. Családi vállalkozás 1996 óta.

botijank.hupont.hu

66. Villanyszerelés Javítás Kecskemét 06/30/9388145

► Családi házak,lakások,üzletek villanyszerelése régi hálózatfelújítása

csovill.hupont.hu

67. Ivettoldi-sztárok.hupont.hu

► Itt megtudhatsz mindent a nickelodeon, a disney, és a vámírnaplák sztárjairól.Még szerkeztés alatt áll!Az oldal mindig frissül!!

ivettoldi-sztarok.hupont.hu

68. tuti receptek

► Házisüteményektől a sós süteményeken, desszerteken át a fagylaltokig. A receptek feltöltés alatt

konyvesrecepteket.hupont.hu

69. http://tukoraltaltalanyos.hupont.hu/ REJTVÉNYEK KICSIKNEK

► Ezen az oldalon Bibliai ihletésű, rejtvényeket találhattok rejtvénytípusonként csoportosítva.

rejtvenyekkicsiknek.hupont.hu

70. Házikedvencek, szórakozás, és minden ami jó

► Sok szertettel köszöntök minden kedves látogatót az oldalamon!!! Remélem mindenki talál az érdeklődésének megfelelő leírást.

szandra-hannah.hupont.hu

71. Villanyszerelő Kecskemét

► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145

villanyszakik.hupont.hu

72. KÓTAJI DRÓTFONAT, VADHÁLÓ ÉS BETONOSZLOP CENTRUM

► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. ÉS AMI A LEGFONTOSABB: GYÁRI ÁRON !

mindentbekeritek.hupont.hu

73. Éder-Ház Kft

► Új építésű,tehermentes,családi házak,fizetés könnyítéssel, magas műszaki tartalommal eladók.Az összes mindenkori kedvezmény igénybe vehető a Kft tulajdonában lévő házakra.

ederhazkft.hupont.hu

74. Jogi tanácsadás, Családjog, Ingatlanjog budapesti ÜGYVÉD

► Házassági szerződés, ingatlan adásvételi-ajándékozási szerződés, családjog, ingatlanjog, öröklésjog Dr Mohos Gábor ügyvéd Budapest XIII. 06-20 354 8963

jogimegoldasok.hupont.hu

75. ROKOLYA ÉTTEREM - a Rokolya utcai irodaház földszintjén

► ******* Nálunk nem csak az ebéd fő, hanem az egészség is! ******* Címünk: Bp. XIII. Rokolya u. 1-13. - - - - - - Telefon: +36 20 3982819 Email:rokolyabufe@gmail.com * facebook.com/Rokolya Étkező

rokolyabufe.hupont.hu




Weblap látogatottság számláló:

Mai: 2
Tegnapi: 22
Heti: 48
Havi: 285
Össz.: 120 371

Látogatottság növelés
Oldal: CrossFit gyakorlatsorok
"CrossFit" edzés mindenkinek - © 2008 - 2024 - crossfitedzesnaplo.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével a weboldalkészítés gyors! Itt kezdődik a saját weboldalkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »